Překonávání strachu a nejistoty

Strach a nejistota jsou pocity, které jsou součástí našich životů. U někoho méně a u někoho více. U někoho to vyvolají slabší nevyvážené situace a u někoho až ty opravdu náročné na psychiku. Situace, které nám mohou vyvolat tyto pocity, mohou být – změna zaměstnání, pohovor, veřejné vystupování, zkrátka je to situace, kdy musíte vystoupit mimo svoji komfortní zónu. My však potřebujeme umět s těmito pocity, jako jsou strach a nejistota pracovat. Překonání těchto pocitů však není jednoduché. Pojďme se podívat na pár tipů, které nám mohou pomoci s těmito pocity pracovat a posunout se o krok vpřed.

• V prvním kroku, tak jako vždy u každého problému je důležité si uvědomit danou příčinu našeho strachu, nebo naší nejistoty. Uvědomit si a přijmout. Položte si otázku: Co je tedy vlastně zdrojem mého strachu? Kdy se nejvíce objevuje, kdy ho pociťuji? A čeho a proč se nejvíce bojím? Strachy jsou většinou z obavy něčeho neznámého, nevíme, co nás čeká. Náročné situace. Pokud si však uvědomíme, co nás trápí, můžeme s tím pracovat.
• Druhý krok je uvědomění, že strach je přirozený. Je to přirozená reakce těla, která nás chrání před nebezpečím. Zkuste tedy vnímat strach jako signál.
• Třetím krokem je vizualizace úspěchu. Často, když se pouštíme do něčeho nového, co nás právě třeba stresuje, si říkáme. Co když to nevyjde? Co když budu vypadat pitomě? Právě proto zkuste tyto věty obrátit do pozitivního pohledu. Jak to bude vypadat, když se mi to povede? Co když opravdu zazářím. Co když se jim opravdu budu líbit? Pozitivní myšlení, jak je už prokázáno, má veliký vliv na mysl!

Opravdu se zkuste nebát. Uvědomte si, že s těmito pocity pracuje každý z nás. Každý, pokud nejste psychopat J. Je opravdu důležité si to uvědomovat, že v tom nejste sami a naučit se s těmito pocity pracovat, protože pak Váš život bude o dost jednodušší. Anebo jak říkala moje mamka, nebudeš se bát přeci něčeho, se ještě nepřišlo!